Khủng hoảng hiện sinh là gì? Làm thế nào để vượt qua

Khủng hoảng hiện sinh là khoảnh khắc đáng sợ và trống rỗng khi bạn không biết mình đang sống để làm gì, sống vì mục đích gì. Có nhiều loại khủng hoảng hiện sinh (existential crisis) khác nhau. Vậy làm thế nào để nhận biết bạn có đang mắc hội chứng này? Nguyên nhân và cách điều trị như thế nào.

Qua bài viết dưới đây, Topchuyengia sẽ cung cấp một số thông tin để bạn hiểu thêm khủng hoảng hiện sinh là gì và làm thế nào để vượt qua nó. Nếu bạn nhận thấy mình đang mắc hội chứng này và nó dần ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn. Hãy liên hệ ngay với những chuyên gia, bác sĩ chuyên khoa tâm lý của Askany để được hỗ trợ 1:1 và tư vấn mọi lúc mọi nơi.

• Định nghĩa khủng hoảng hiện sinh là gì?

• 5 loại khủng hoảng hiện sinh phổ biến

1. Một cuộc khủng hoảng về trách nhiệm và tự do

2. Khủng hoảng tử vong

3. Khủng hoảng của sự cô lập và kết nối

4. Khủng hoảng vô nghĩa và ý nghĩa

5. Khủng hoảng cảm xúc và trải nghiệm của thân

• Nguyên nhân gây nên Existential Crisis

• Triệu chứng phổ biến của khủng hoảng hiện sinh

1. Trầm cảm khủng hoảng hiện sinh

2. Lo lắng khủng hoảng hiện sinh

3. Rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) hiện sinh

• Làm thế nào để vượt qua Existential Crisis

1. Theo đuổi niềm đam mê đích thực của bạn

2. Sự khởi đầu cho mối quan hệ cá nhân và công việc

3. Nghỉ ngơi và thư giãn

4. Tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia của Askany

Xem thêm: https://topchuyengia.vn/tu-van/khung-hoang-hien-sinh