Làm sao để hết buồn ngủ ngay lập tức chính là điều mà những ai không thể thức dậy sớm luôn muốn biết. Một buổi sáng rất khó để bước chân khỏi giường, một buổi học, buổi làm việc gật gà gật gù là tình trạng nhiều người đang gặp phải. Để không buồn ngủ giữa giờ hay mỗi sáng thức dậy cách hiệu quả nhất vẫn phải ngủ đủ là việc đương nhiên. Nhưng với những người bận rộn công việc luôn tay luôn chân vẫn chưa xong, bài vở đang trong kì thi chất thành đống thì làm sao để hết buồn ngủ ngay lập tức. Sau đây Topchuyengia hướng dẫn bạn 10 cách “chữa cháy” khỏi cơn buồn ngủ ập đến cực hiệu quả trong cuộc sống.

  1. Sắp xếp chăn gối sau khi thức dậy  

  2. Không đóng rèm cửa hoàn toàn

  3. Cách tỉnh ngủ ngay lập tức – rửa mặt bằng nước lạnh

  4. Nghe một chút âm nhạc nào

  5. Hạn chế xem điện thoại vào buổi sáng

  6. Sử dụng tinh dầu giúp bạn tỉnh ngủ

  7. Kéo tóc – cách mát xa đầu giúp tỉnh ngủ

  8. Đứng dậy đi lại, hít thở sâu và nói chuyện

  9. Ăn kẹo có tinh chất bạc hà siêu the

  10. Chơi trò chơi trí óc

  11. Cách để không bị ảnh hưởng bởi các cơn buồn ngủ ập lâu dài

Xem ngay: https://topchuyengia.vn/lam-sao/lam-sao-de-het-buon-ngu-ngay-lap-tuc