Rối loạn giấc ngủ là gì? Nguyên nhân, tác hại và cách điều trị

Rối loạn giấc ngủ có thể điều trị tại nhà được không? Làm sao để mình có thể ngủ ngon hơn mỗi buổi tối? Nguyên nhân và triệu chứng rối loạn giấc ngủ thường gặp là gì? Qua bài viết bên dưới đây, Topchuyengia sẽ thông tin đến bạn tất tần tật những điều bạn cần biết về chứng rối loạn giấc ngủ ở người lớn.

Bài viết dưới đây được tư vấn chuyên môn bởi Thạc sĩ, Bác sĩ chuyên khoa tâm lý và tâm tâm thần tại các bệnh viện lớn tuyến đầu. Bạn có thể tham khảo và đưa ra cái nhìn tổng quan về căn bệnh này. Tuy nhiên, phương pháp điều trị chuyên khoa cho từng loại bệnh rối loạn giấc ngủ chắc chắn phải cần đến sự tư vấn của bác sĩ tâm lý. Nếu bạn không biết chữa bệnh rối loạn giấc ngủ ở đâu thì hãy tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng Askany để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.

• Rối loạn giấc ngủ là gì?

• Tác hại của rối loạn giấc ngủ

• Các dạng rối loạn giấc ngủ phổ biến

1. Mất ngủ (Insomnia)

2. Chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn (Sleep apnea)

3. Chứng ngủ rũ (Narcolepsy)

4. Rối loạn vận động chân tay có chu kỳ (RLS – Restless legs syndrome )

5. Chứng mất ngủ (Parasomnias)

6. Rối loạn giấc ngủ nhịp sinh học (Circadian rhythm disorders)

• Nguyên nhân rối loạn giấc ngủ

1. Gặp các tình trạng bệnh lý

2. Tiểu đêm thường xuyên

3. Cơn đau mãn tính

4. Lo lắng và căng thẳng

5. Tác dụng phụ của thuốc

6. Do gen di truyền

7. Các yếu tố khác

• Triệu chứng rối loạn giấc ngủ

• Những phương pháp điều trị rối loạn giấc ngủ

1. Thư giãn tâm lý

2. Thói quen ngủ tốt (sleep hygiene)

3. Dùng thuốc điều trị

• Làm sao phòng ngừa bệnh rối loạn giấc ngủ

Xem thêm: https://topchuyengia.vn/tu-van/roi-loan-giac-ngu